【內容簡介】
三十年專業醫師生涯，作者面對病人負面情緒的傷害，藥物解決不了的困擾，成功運用NLP神經語言學技巧，四個步驟解決求診十大情緒問題！
「是什麼決定我的人生？」
「為什麼我會這麼負面？」
無論你的記憶多麼痛苦，但正確答案是：大腦塑造的習慣。
也就是說，如今困擾我們的心理傷痛，是大腦想像出來的，
這使我們有機會重新設定情緒。
「小五那年期中考，數學不但不及格，還只考了37分！之後國中一直到高中，每次考數學始終有心理障礙。」
「當兵那年在連上被長官當眾羞辱、取笑！之後我就開始很容易結巴。」
「永遠忘不了看到我先生在電子郵件上，跟他初戀女友舊情重提的肉麻字眼，我變得很難信任他！」
一位醫師暨NLP神經語言程式學專業執行師，呈現數十年來執業的真實故事，一步步帶你走過被情緒綁架的生活，淡化痛苦記憶與負面感受，重塑大腦回路，加強安全感與正面能量，重新展開人生！
您的問題是否可歸咎於：
．失眠：擔心事情、生理問題、情緒困擾
．焦慮：父母吵架、成績差
．恐慌：工作壓力、地震車禍災難經驗
．恐懼：怕蟑螂、懼高症
．憂鬱：人生意義？產後憂鬱症、童年創傷
．強迫症：洗手洗眼睛、再三確認門窗瓦斯
．思覺失調：幻聽、幻覺、失戀罪惡感
．口吃：怕上學、害怕溝通交談、大腦訊息雜亂
．暴怒：脾氣變差、暴力行為、情緒失控
．情傷：不倫戀、愛情長跑失敗、被分手
這些最困擾現代人的十大情緒問題，都可以利用NLP技巧，「心腦重塑」四個步驟來淡化：
第1步 創傷記憶，如何淡化？
第2步 身心情緒，如何消解？
第3步 負面思考，如何逆轉？
第4步 正面能量，如何加強？
您將可以不再重複舊經驗，輕鬆還原正向自我。
【書籍目錄】
推薦序
前言
導讀
第一部 不用藥 心腦重塑四步驟
I 心腦重塑步驟一、創傷記憶
記憶何其沈重，傷一次，卻痛上一輩子？
記憶如何傷害我們？
負面記憶有助於生存
負面事件記憶一定變成創傷？
哪些事會變成創傷？
什麼是「創傷後壓力症候群」？
戰爭或災難之外，還會有創傷嗎？
記性並不好，但創傷記憶為何記得牢？
為何創傷記憶要處理？
負面情緒勾引更多不愉快的往事？
創傷記憶值得一再討論嗎？
減弱或淡化創傷記憶，有何好處？
創傷記憶淡化技巧解密
NLP 技巧 改變過去歷史（ V-K 分離）
II 心腦重塑步驟二、身心情緒
負面情緒，何只傷「心」？更傷我們的「身」
情緒不好，是誰的錯？
情緒壞，連身體症狀也陸續出現？是自律神經失調？
為什麼會自律神經失調？
暴露在負面訊息中？小心傷心又傷身
情緒是一種能量
身體會記錄情緒？
葫蘆裡的風暴
常見的情緒解決方案
心腦重塑解決方案
III 心腦重塑步驟三、大腦慣性
大腦意念有如馬匹，是野馬？還是駿馬？由你自己決定！
人生主宰權在哪？
大腦如何影響我們的生活？
大腦是個慣性指揮家
慣性形成之後，很難改變？
大腦具有可塑性，生機希望無窮
大腦在幾歲前會有可塑性？
身心腦交互為因果
反覆思索強化慣性
大腦四大干擾情緒的慣性形態
IV 心腦重塑步驟四、正面能量
預防負面情緒侵擾的最強免疫力，莫過於正面能量！
負面情緒沒了，未來就沒問題？
心靈狀態可以提高情緒免疫力？
「正面能量」提升心靈，它的作用是？
正面能量有哪些？
常見負面情緒，需要哪些正面能量？
情緒太多 正面能量進不來
我們總是附帶「條件說」
正面能量增強是應對困難的轉換能力
正面能量幫助自律神經平衡
正面能量如何 DIY 加強
第二部 心腦重塑 處理十大情緒問題
I 失眠篇
失眠的個案故事一 恐慌衝擊，夜不成眠
失眠的個案故事二 馬不停蹄的大腦
失眠的個案故事三 喪親陰影，每晚侵襲
失眠問題的解析
失眠的原因
失眠心腦重塑四 + 一步驟
自然入睡 vs 安眠藥加工睡
II 焦慮篇
焦慮個案故事一 熱鍋邊的青少年
焦慮個案故事二 心中沒有第三名的國中生
焦慮個案故事三 三口之家的互動焦慮
焦慮的解析
如何看待焦慮？
焦慮心腦解決四步驟
III 恐慌篇
恐慌的個案故事一 快要跳出來的心臟
恐慌的個案故事二 是暈眩還是地震啊？
恐慌的個案故事三 車禍意外造成幽室恐懼症
恐慌症的解析
恐慌心腦重塑的四步驟
IV 恐懼篇
恐懼個案故事一 歇斯底里跳到桌上躲小強
恐懼個案故事二 愛看鬼片的小咪
恐懼個案故事三 懼高讓他差點失去好工作
恐懼的解析
恐懼心腦重塑二步驟
V 憂鬱篇
憂鬱症個案故事一 無盡的灰階人生
憂鬱症個案故事二 產後憂鬱迸發童年創傷
憂鬱症個案故事三 蠟燭雙頭燒的女強人
憂鬱症的解析
憂鬱症心腦解決四步驟
VI 強迫篇
強迫症個案故事一 洗眼睛可以洗去畫面嗎？
強迫症個案故事二 醫療世家的潔癖
強迫症個案故事三 流水不斷的帳目，帶走青春
強迫症的解析
強迫症心腦重塑四步驟
VII 思覺失調篇
思覺失調個案故事一 情傷被藥物囚禁 年
思覺失調個案故事二 當青春遇上信仰
思覺失調個案故事三 思春期的思覺失調
思覺失調症的解析
思覺失調症心腦重塑四步驟
VIII 口吃篇
口吃個案故事一 驚慌失措的童年經驗
口吃個案故事二 忙碌的大腦聽不懂
口吃個案故事三 嘴巴跟不上大腦
口吃的症狀解析
口吃心腦重塑四步驟
IX 暴怒篇
暴怒個案故事一 怒傷身的求救訊號
暴怒個案故事二 背著炸彈的恐怖份子
暴怒個案故事三 女強人的管教挫折
暴怒的解析
暴怒心腦重塑四步驟
X 情傷篇
情傷的個案故事一 辦公室的致命吸引力
情傷的個案故事二 活在七年回憶膠囊中
情傷的個案故事三 初戀即鎩羽的重傷
情傷的解析
情傷心腦重塑四步驟
結語 感謝疼痛的善意提醒 | 
